Ай-я-яй, ну как-же вы, ув. господин Если Бы, не понимаете, бокс весьма интеллектуальный вид спорта, а боксёры головами не только едят, но и думают, анализируют, в том числе и во время поединков. Победитель обсуждаемого боя лишнее тому подтверждение. Да и Валуев, судя по его жизнедеятельности вовсе не промах.
:)Блин, откедова-ж европейцы знают такие не толерантные обзывалки.
вахмурка пишет: Плавание -штука полезная во всех смыслах.Как нагрузка,- для всех возможностей и возраста =3 р в неделю по часу(нагрузку варьировать)достаточно за глаза.
Таки да, плавание- вещь.Особенно, когда уже не в юном возрасте. Один минус - не всегда и не у всех есть возможность заниматься им.
Долгое противостояние, Минеев - Исмаилов закончилось тяжёлым нокаутом. Владимир Минеев вытащил за счет характера и выносливости. Красава!!! Всех поздравляю!!! Ps. Столько эмоций
Правда,она как проститутка,все ее хотят, но никто ее не любит!
А что тут понимать ? Два бронтозавра на потеху кровожадным идиотам бьются и деньги зарабатывают. Причём из тысячи дай бох один зарабатывает себе на лекарства до конца жизни, а остальные стоят охранниками повсюду с отбитыми бошками. Хотя там изначально нечего было отбивать. И, вмю, я в курсе вашей весовой категории и приверженности этому варварству. Восхищение вызывает интеллект, а не мясо и жестокость. Читайте посты Авитуса о разном интересном и забывайте свои глупости
Если Бы пишет: А что тут понимать ? Два бронтозавра на потеху кровожадным идиотам бьются и деньги зарабатывают. Причём из тысячи дай бох один зарабатывает себе на лекарства до конца жизни, а остальные стоят охранниками повсюду с отбитыми бошками. Хотя там изначально нечего было отбивать. И, вмю, я в курсе вашей весовой категории и приверженности этому варварству. Восхищение вызывает интеллект, а не мясо и жестокость. Читайте посты Авитуса о разном интересном и забывайте свои глупости
Огромнейшее вам спасибо за совет! Прям глаза на все открыли))) Да, убедительная просьба, не портите настроение пожалуйста своими хабальскими высказываниями. Тем более не волокете в этом ни черта
Егорка пишет: Сейчас будем ждать 10 октября, когда состоится самый ожидаемый бой Тайсон Фьюри - Деонтей Уайлдер! Это будет конец трилогии, если выиграет Фьюри.
Отличный был бой , оба дважды присели на 5-ю точку , а потом логичный нокаут . Бой года .
Представь если цари бились бы сами, вот было бы зрелище. (с) Ахиллес
Егорка пишет: Сейчас будем ждать 10 октября, когда состоится самый ожидаемый бой Тайсон Фьюри - Деонтей Уайлдер! Это будет конец трилогии, если выиграет Фьюри.
Отличный был бой , оба дважды присели на 5-ю точку , а потом логичный нокаут . Бой года .
zheleznij пишет: Медали и кубки завоёванные на соревнованиях с 2018 года.
Красота! Ваши достижения,-это большой труд,воля,характер,-но и генетика Вам сильно помогает.Спасибо Маме и Папе.(если без "лекарств" тренируетесь)[/QUOTE Спасибо за оценку! Тренирую многоповторный жим с 2018 года. Сейчас мой вес около 75 кг, возраст 56 лет. Личные рекорды, выполненные на тренировках, в жиме штанги лёжа на данное время такие: 55 кг на 150 раз; 65 кг на 110; 70 кг на 85; 75 на 60; 80 на 45; 85 на 30. Генетика конечно помогает, включение локтей в отрицательный угол. Спортпитом пользуюсь: креатин, бца, глютамин, витаминные комплексы и тд.
Всё про тяжёлые виды спорта. Фехтование, бег, прыжки в высоту, плавание, конный, стрелковый, прыжковый, велосипедный и пр спорты... я вот люблю в лесу на велике гонять круглый год в сопровождении пёсика
Спортпитом пользуюсь: креатин, бца, глютамин, витаминные комплексы и тд.
[/QUOTE]Я б удивился,если б без всего)).Креатин,бца,и зма,-самое рабочее.У меня все ровесники (в районе 50),кто занимается тяжестями,-на более тяжелой фарме.
Мотивируете, однако. Сегодня погодка выдалась теплая, +15 и приятный хоть и сильный ветер. Шастал по городу, потом решил по местному парку пройтись как часто бывает, там километров 10-12 пешком, ну плюс каждые 0,5-1 км там в парке турники с брусьями по минут пять, типа воркаута. А дальше что-то решил одно дело провернуть, которое по жизни терпеть не мог - это пробежка в полной мере, точнее даже не решал и не планировал, а просто шел, захотел и пошло, ну и по тропам по периметру местных озер потом по карте поглядел - таки 26 км пробежал за два с половиной часа, даже сам обалдел, в жизни больше 5 км почти не бегал никогда и то крайне редко, дай бог раз в месяц, и только раз в жизни знакомый "смотивировал" на 10 км, в итоге я тогда почти помер. А сейчас в сильный ветер и по гравийке и земле по берегу озер как-то легко пошло, да еще и с пригрузом-портфелем был и совсем не в одежде спортивной. Называется, звезды сошлись, хе-хе. В целом, у меня уж точно всегда так - спортивные дела зависят только от настроения. Еще сделал вывод, по крайней мере для себя, что по асфальту и плитке если бежать - устаешь в разы быстрее, чем по земле, хотя это может от обуви еще зависит.
По поводу велика - давно планирую раздобыть, люблю это дело, а старому несколько лет назад капут настал. И вот уже который год не могу себе выбрать новый, тысячи разных в продаже, но все какие-то неудобные, ни один не нравится. Уже было разозлился, взял тетрадрахмовый запас грошей на покупку этого дела, думал за хорошие деньги должно понравиться, а нет. Все какие-то не маневренные бандуры. Помню при первых посещениях веломагазинов большим ударом для меня стало еще то, что все новые велосипеды со множеством скоростей не имеют ножного тормоза, а я тут ручной тормоз сразу же после покупки планировал убрать, ибо на руле из-за него некуда руки положить, вот же печаль...
И вдруг это искусство пришло в такой упадок, что чеканные работы уже ценятся по одной только их старинности и достоинство их состоит в том, чтобы чеканка была стерта от употребления до неузнаваемости изображения.
Одна проблема после всех этих спортивных мероприятий - энергией заряжают так, что лично я потом как минимум сутки спать точно не хочу.
И вдруг это искусство пришло в такой упадок, что чеканные работы уже ценятся по одной только их старинности и достоинство их состоит в том, чтобы чеканка была стерта от употребления до неузнаваемости изображения.
а почему такая большая разница в количестве: 39 раз и 60?
Цитата
zheleznij пишет: Результат - жим штанги весом 75 кг на 39 раз
Цитата
zheleznij пишет: Личные рекорды, выполненные на тренировках, в жиме штанги лёжа на данное время такие: 55 кг на 150 раз; 65 кг на 110; 70 кг на 85; 75 на 60
Яромир пишет: а почему такая большая разница в количестве: 39 раз и 60?
Цитата
zheleznij пишет: Результат - жим штанги весом 75 кг на 39 раз
Цитата
zheleznij пишет: Личные рекорды, выполненные на тренировках, в жиме штанги лёжа на данное время такие: 55 кг на 150 раз; 65 кг на 110; 70 кг на 85; 75 на 60
75 кг на 39 раз выполнено на соревнованиях "Кремлёвский жим" 25 апреля 2021г. в г.Москве, а 75 на 60 на тренировке в спортзале 16 сентября 2021 года дома, в г.Энгельсе. С ув!
Яромир пишет: а почему такая большая разница в количестве: 39 раз и 60?
Цитата
zheleznij пишет: Результат - жим штанги весом 75 кг на 39 раз
Цитата
zheleznij пишет: Личные рекорды, выполненные на тренировках, в жиме штанги лёжа на данное время такие: 55 кг на 150 раз; 65 кг на 110; 70 кг на 85; 75 на 60
75 кг на 39 раз выполнено на соревнованиях "Кремлёвский жим" 25 апреля 2021г. в г.Москве, а 75 на 60 на тренировке в спортзале 16 сентября 2021 года дома, в г.Энгельсе. С ув!
разница,вероятно,в требованиях,-соревнование одно ,а тренька-другое.На раз,-когда жим,пауза ..это тяжелее,чем когда с отбивом.На количество не знаю,как.Не пробовал никогда.Жал 180.100-на 30 раз.Сейчас,вообще не жму,заменил брусьями и жимом сидя.Плечо болит от жима)).от приседаний-колени....
zheleznij пишет: 75 кг на 39 раз выполнено на соревнованиях "Кремлёвский жим" 25 апреля 2021г. в г.Москве, а 75 на 60 на тренировке в спортзале 16 сентября 2021 года дома, в г.Энгельсе. С ув!
Цитата
вахмурка пишет: разница,вероятно,в требованиях,-соревнование одно ,а тренька-другое.
так я о чем вопрошаю, почему такая огромная разница за такой небольшой промежуток времени (5-ти месяцев не прошло)?
Цитата
вахмурка пишет: Жал 180
это как вы жали на соревах 180, а через 5 месяцев в зале вдруг далеко за 200)) нет такой разницы в показателях между залом и соревами, аж 50%, если ничего не додумывать......мы ведь говорим об одинаковом выполнении упражнения, просто место выполнения отличается.
zheleznij пишет: 75 кг на 39 раз выполнено на соревнованиях "Кремлёвский жим" 25 апреля 2021г. в г.Москве, а 75 на 60 на тренировке в спортзале 16 сентября 2021 года дома, в г.Энгельсе. С ув!
Цитата
вахмурка пишет: разница,вероятно,в требованиях,-соревнование одно ,а тренька-другое.
так я о чем вопрошаю, почему такая огромная разница за такой небольшой промежуток времени (5-ти месяцев не прошло)?
Цитата
вахмурка пишет: Жал 180
это как вы жали на соревах 180, а через 5 месяцев в зале вдруг далеко за 200)) нет такой разницы в показателях между залом и соревами, аж 50%, если ничего не додумывать......мы ведь говорим об одинаковом выполнении упражнения, просто место выполнения отличается.
Цитата
вахмурка пишет: Плечо болит от жима))
спереди, сбоку, сзади?
Вы спортом занимались когда -нибудь? Непосредственно про жим....на тренировках ,как правило,многие жмут,тянут ,приседают и т.д.намного больше,чем на соревноаниях. 1.потому что ,в лучшей физ.форме,-выход на пик цикла и комфортные условия. 2.техника выполнения на соревнования намного строже,лишний адреналин,может не совпасть с пиком тренированности и т.д 3.как жать?разные федерации,-есть с майкой,есть без,экипоровки ,локти бинтование и прочее... 4.180 я жал чисто с паузой..за 200 с отбивом.и это немного...тут даже химия была не нужна.Я к тому,что если ЧИСТО ВЫЖАТЬ 180,надо "грязно жать" больше.
вахмурка пишет: 3.как жать?разные федерации,-есть с майкой,есть без,экипоровки ,локти бинтование и прочее...
дядь, я о чем спрашиваю...человек говорит, что по многоповторке личный рекорд 75кг на 60 раз. на соревнованиях эта же дисциплина на 39 раз с разницей в 5 месяцев. "натурал"... далее...кубок мира 21-22 августа 2021г. в Москве: https://wpfpowerlifting.ru/achievements/WPF%20World%20Records/ смотрим дивизион по многоповторке, и там Шишков Олег ВК 75кг, вес штанги 72,5кг, возраст 50-54 и 55-59, количество - 31 повторение. итого: 22 августа 72,5 на 31 раз, 16 сентября 75кг на 60 раз. как такое возможно? где-то нестыковка....
Цитата
вахмурка пишет: Непосредственно про жим....на тренировках ,как правило,многие жмут,тянут ,приседают и т.д.намного больше,чем на соревноаниях.
ну не на 50%, а где-то на 10%, не более. мы же результаты не с годовалым разбегом сравниваем, так ведь? на максимум в зале выходят перед соревами.
Цитата
вахмурка пишет: Я к тому,что если ЧИСТО ВЫЖАТЬ 180,надо "грязно жать" больше.
"грязно" надо жать 180х3
Цитата
вахмурка пишет: Вы спортом занимались когда -нибудь?
а как вы думаете, если я завел такую беседу? на мой вопрос про плечо так и не ответили, если сзади, могу выдать рекомендацию, мож поможет.
В народном и русском жиме можно! В августе на соревнованиях я был не в лучшей форме, помешали травмы. Все мои лучшие тренировочные подходы записываю на видео и выкладываю в контакте, где общаюсь с сильнейшими многоповторщиками России и в однокласниках. С Ув!
Раз уж о спорте пишем ,то в этом году в спидвее чемпионом мира стал россиянин Артем Лагута , бронзовую медаль завоевал Эмиль Сайфутдинов . Впервые за всю историю чемпионатов мира с 1936 года первым стал российский гонщик .
Представь если цари бились бы сами, вот было бы зрелище. (с) Ахиллес
zheleznij пишет: В народном и русском жиме можно! В августе на соревнованиях я был не в лучшей форме, помешали травмы.
коли так, то спасибо, все прояснилось.
Посмотрите, если Вам интересно, мою тренировку от 9 июня 2021 г. Делал лесенку на снижение, через 10 кг. В зале было очень жарко, доп. нагрузка на организм. С Ув! https://ok.ru/video/2456118037051
zheleznij пишет: Посмотрите, если Вам интересно, мою тренировку от 9 июня 2021 г. Делал лесенку на снижение, через 10 кг. В зале было очень жарко, доп. нагрузка на организм. С Ув!
как-то тренился в зале около +30-35-ти на протяжении месяца, такое себе удовольствие) а тому, кто придумал такую лавку, на которой вы жмете, надо в голову гвоздь забить, потому что при жиме идет толчок от ног, если в вертикальную спинку упереться головой (что вполне может случиться), то могут "вылететь" шейные позвонки...это так, мысли вслух.
вахмурка пишет: 3.как жать?разные федерации,-есть с майкой,есть без,экипоровки ,локти бинтование и прочее...
дядь, я о чем спрашиваю...человек говорит, что по многоповторке личный рекорд 75кг на 60 раз. на соревнованиях эта же дисциплина на 39 раз с разницей в 5 месяцев. "натурал"... далее...кубок мира 21-22 августа 2021г. в Москве: https://wpfpowerlifting.ru/achievements/WPF%20World%20Records/ смотрим дивизион по многоповторке, и там Шишков Олег ВК 75кг, вес штанги 72,5кг, возраст 50-54 и 55-59, количество - 31 повторение. итого: 22 августа 72,5 на 31 раз, 16 сентября 75кг на 60 раз. как такое возможно? где-то нестыковка....
Цитата
вахмурка пишет: Непосредственно про жим....на тренировках ,как правило,многие жмут,тянут ,приседают и т.д.намного больше,чем на соревноаниях.
ну не на 50%, а где-то на 10%, не более. мы же результаты не с годовалым разбегом сравниваем, так ведь? на максимум в зале выходят перед соревами.
Цитата
вахмурка пишет: Я к тому,что если ЧИСТО ВЫЖАТЬ 180,надо "грязно жать" больше.
"грязно" надо жать 180х3
Цитата
вахмурка пишет: Вы спортом занимались когда -нибудь?
а как вы думаете, если я завел такую беседу? на мой вопрос про плечо так и не ответили, если сзади, могу выдать рекомендацию, мож поможет.
Болит спереди.Лечится,(как я лечу)-жимом сидя ,сведя локти,к пузу ,многоповторкой(легк весом) и разводка на тренажере сидя назад (как разводка на грудь ,только обр). Но,у меня уже возраст,-если веса идут на максимум -то болеть будет точно.И уже нельзя работать до отказа.Увы. С другой стороны -похрен,всегда что то болит,-то спина,плечо,колени,суставы.Если без фармы ,-это норма,надо только не допускать травм. Лифт для меня был побочкой,я боксом занимался.Сейчас,-офп,-но,стараюсь "сдавать позиции" как можно медленнее.
вахмурка пишет: Болит спереди.Лечится,(как я лечу)-жимом сидя ,сведя локти,к пузу ,многоповторкой(легк весом) и разводка на тренажере сидя назад (как разводка на грудь ,только обр).
у меня сзади, поэтому и уточнял. на ваш случай не подойдет, но план действий аналогичный - тренировки не бросать)) разве что в порядке попробовать - добавить жим лежа узким хватом, хват около 15 см между большими пальцами, поиграть с положением локтей. правда, привыкнуть надо, "наваливает" на запястья...
Цитата
вахмурка пишет: Но,у меня уже возраст,-если веса идут на максимум -то болеть будет точно.И уже нельзя работать до отказа.Увы. С другой стороны -похрен,всегда что то болит,-то спина,плечо,колени,суставы.Если без фармы ,-это норма,надо только не допускать травм.
все так, организм стареет, я это тоже чувствую. изо всех сил сопротивляюсь многоповторке, поскольку любил веса, но все равно придется на нее перейти когда-то. на химке никогда не занимался, разговаривал с этой позиции с фармакологом, профспортсменами-ветеранами, таки они высказывали мысль, что организму в возрасте можно (а то и нужно) помогать в разумных (т.е. медицинских, а не "профессиональных" ) дозах, чтобы держать в нормальном диапазоне тот же "тест", к примеру. в общем-то, на мой взгляд, правда в этом есть, пьют же старики всякое то от сердца, то еще от чего-нибудь. на креатине и аминках после 60-ти в спортзале не потусишь с размахом, я так думаю, будет стресс и лишнее изнеможение из-за неважного метаболизма.