15 марта 2020 года в г. Саратове на соревновании по пауэрлифтингу "Закаленная Сталь" мой товарищ Александр Лосученко установил рекорд России по становой тяги без экипировки. Результат 275 кг, в.к.до 90 кг., возраст 64 года.
zheleznij пишет: 15 марта 2020 года в г. Саратове на соревновании по пауэрлифтингу "Закаленная Сталь" мой товарищ Александр Лосученко установил рекорд России по становой тяги без экипировки. Результат 275 кг, в.к.до 90 кг., возраст 64 года.
Сегодня дебютировал на открытом турнире города Энгельса по пауэрлифтингу "Железный Бык" 2020 г. в народном жиме мой товарищ Егоров Николай. Вес 65 кг. Возраст 79 лет. Выполнил 31 повторение в жиме половины своего веса. Дебют состоялся. Пенсионеры, старой закалки, ещё могут!!!
zheleznij пишет: Сегодня дебютировал на открытом турнире города Энгельса по пауэрлифтингу "Железный Бык" 2020 г. в народном жиме мой товарищ Егоров Николай. Вес 65 кг. Возраст 79 лет. Выполнил 31 повторение в жиме половины своего веса. Дебют состоялся. Пенсионеры, старой закалки, ещё могут!!!
НАРОДНЫЙ ЖИМ РОССИИ Нашу волю не сломать, жали, жмем и будем жать!
Карта СБ 2202...8500 Все продажи, только на стене, если Вам сделали предложение в личке или через почтовый ящик, от моего имени, то это мошенники. С Уважением, Александр.
Власти Москвы рассматривают возможность разрешить одиночные пробежки 14:01 СЕГОДНЯ 24.04.2020 Замглавы аппарата столичной мэрии Алексей Немерюк пообещал, что чиновники пересмотрят ряд ограничений, касающихся занятий спортом. Как отмечает ТАСС, утренние спортивные тренировки разрешены во многих странах мира, в том числе в Италии, Германии, Франции, Сингапуре и Англии. https://govoritmoskva.ru/news/231978/
Сразу говорю, рабочий пропуск у меня есть и вопросов ко мне не должно быть, хочу на работу на метро-машине, а может быть хочу на велосипеде или на роликах имею право Тем более всё по пустой набережной.
rjkz1968 пишет: Власти Москвы рассматривают возможность разрешить одиночные пробежки 14:01 СЕГОДНЯ 24.04.2020 Замглавы аппарата столичной мэрии Алексей Немерюк пообещал, что чиновники пересмотрят ряд ограничений, касающихся занятий спортом. Как отмечает ТАСС, утренние спортивные тренировки разрешены во многих странах мира, в Сингапуре
Про Сингапур вранье журналистов. Две недели назад там ещё все было открыто.... А сейчас жопа
Ну что, опять январь - опять МЧМ по хоккею. Наши в полуфинале, ждем соперника. Но игра 1/4 с немцами очень и очень насторожила...слабо сыграли. Ждем полуфинал.
Сегодня отличный день! Александр Большунов, лыжник, стал двух кратным победителем Тур де Ски 2021. Молодец Сан Саныч! Юлия Ступак, лыжница — серебряный призёр Тур де Ски 2021! Сборная России по биатлону выиграла смешанную эстафету на этапе Кубка мира в немецком Оберхофе. Первое золото на этапах Кубка Мира, за долгое долгое время! С таким удовольствием сегодня пересматривал финиши наших лыжников и биатлонистов.
Здравствуйте! Почти год, как увлекся группой мышц, задействованных в армрестлинге Сначала пробовал железом отрабатывать боковое движение, но жилы начинали ныть от маленьких весов Выбрал резину, тянул с разной натяжкой и количеством подходов, только через полгода начал приучать руки к весу Сейчас резину забросил, ей только разогреваться От веса руки стали сильнее раза в два за три месяца С кем боролся и с трудом выигрывал, сейчас сопротивления не чувствую, некоторый даже двумя руками не могут удержать Когда такое видео увидел стало неинтересно железо тягать))) https://www.youtube.com/watch?v=Irnhj0EN-v8&t=31s
Карта СБ 2202...8500 Все продажи, только на стене, если Вам сделали предложение в личке или через почтовый ящик, от моего имени, то это мошенники. С Уважением, Александр.
Конечно, набрать массу в тренажёрном зале будет и проще и быстрее, но такая возможность есть не всегда, да и не у всех. Но отчаиваться не стоит. Пусть и ураганного роста мышц от занятий дома ждать не стоит, но заметно накачаться в домашних условиях помогут тренажеры и качественный спортивный инвентарь. <#0>
Kuzaleksser пишет: Здравствуйте! Почти год, как увлекся группой мышц, задействованных в армрестлинге Сначала пробовал железом отрабатывать боковое движение, но жилы начинали ныть от маленьких весов Выбрал резину, тянул с разной натяжкой и количеством подходов, только через полгода начал приучать руки к весу Сейчас резину забросил, ей только разогреваться От веса руки стали сильнее раза в два за три месяца С кем боролся и с трудом выигрывал, сейчас сопротивления не чувствую, некоторый даже двумя руками не могут удержать Когда такое видео увидел стало неинтересно железо тягать))) https://www.youtube.com/watch?v=Irnhj0EN-v8&t=31s
Дело хорошее.Но тут сила более зависит от генетики.Руки при тренеровках ,однозначно,станут сильне,-но до определенного момента.Потом при усиленных тренировках,стопроцентно,травмы и сильные.
Baloga пишет: Конечно, набрать массу в тренажёрном зале будет и проще и быстрее, но такая возможность есть не всегда, да и не у всех. Но отчаиваться не стоит. Пусть и ураганного роста мышц от занятий дома ждать не стоит, но заметно накачаться в домашних условиях помогут тренажеры и качественный спортивный инвентарь.
Тренировки с тяжестями-30 процентов успеха.Главное,-режим и правильное массонаборное питание.Чтобы накачаться надо делать то не много упражнений.И убиваться не надо.При хорошей теоритеческой основе и хорошем самоанализе результат придет быстро.
electricdreams пишет: Главное, не допустить перетренерованности, поберечь нервную систему, если случится такое, восстановление будет долгим.
Вот вот..в молодости это допустимо.После 40 это уже чревато.С тяжестями,как с спиртным-главное,не переборщить.Определенная доза хоть каждый день и полезно даже.А ,можно и с 1 раза убиться(упиться) и потом месяц восстанавливаться.
25 апреля 2021 г. в г.Москве выступил на Всероссийском турнире "Кремлёвский жим 2021".Результат - жим штанги весом 75 кг на 39 раз, с.в. - 74,2 кг. Первое место в своей номинации и 1 место в абсолютной категории по ветеранам. Рекорд России по ветеранам 55-59. В здоровом теле - здоровый дух.
25 апреля 2021 г. в г.Москве выступил на Всероссийском турнире "Кремлёвский жим 2021".Результат - жим штанги весом 75 кг на 39 раз, с.в. - 74,2 кг. Первое место в своей номинации и 1 место в абсолютной категории по ветеранам. Рекорд России по ветеранам 55-59. В здоровом теле - здоровый дух.
25 апреля 2021 г. в г.Москве выступил на Всероссийском турнире "Кремлёвский жим 2021".Результат - жим штанги весом 75 кг на 39 раз, с.в. - 74,2 кг. Первое место в своей номинации и 1 место в абсолютной категории по ветеранам. Рекорд России по ветеранам 55-59. В здоровом теле - здоровый дух.
Красавец!
Спасибо! Готовлюсь выступить в августе 2021 г. на Кубке мира WPF в г. Москве.
Ух тема как далеко....не в почете у нумизматов ЗОЖ Но все равно напишу, ибо повод хороший . Д.Медведев (теннис, господа, прошу не путать с однофамильцем) только что взял турнир Большого Шлема в США. Причем не просто взял, а в финале вынес(3-0) Н.Джоковича...без вариантов! Это было здорово. Браво!
Baloga пишет: Конечно, набрать массу в тренажёрном зале будет и проще и быстрее, но такая возможность есть не всегда, да и не у всех. Но отчаиваться не стоит. Пусть и ураганного роста мышц от занятий дома ждать не стоит, но заметно накачаться в домашних условиях помогут тренажеры и качественный спортивный инвентарь.
Хех, " набрать массу"...всегда помните, что вашу массу будут проклинать те, особенно родня, кто будет тащить вас по кладбищу, особенно в неудобных местах, где по скрепному обычаю оградки почти вплотную и пройти и без гроба очень трудно...
Baloga пишет: Конечно, набрать массу в тренажёрном зале будет и проще и быстрее, но такая возможность есть не всегда, да и не у всех. Но отчаиваться не стоит. Пусть и ураганного роста мышц от занятий дома ждать не стоит, но заметно накачаться в домашних условиях помогут тренажеры и качественный спортивный инвентарь.
Хех, " набрать массу"...всегда помните, что вашу массу будут проклинать те, особенно родня, кто будет тащить вас по кладбищу, особенно в неудобных местах, где по скрепному обычаю оградки почти вплотную и пройти и без гроба очень трудно...
Если Бы пишет: Я вот завидую матери своего друга, которая в свои 87 лет проплывает ежедневно минимум 1,5 и до 5 км в канале или бассейне
Да, если это правда - это реально круто. В 87 лет проплыть 5 км. - хм...тут, кмк, пешком пройти - и то уже достижение.
5 км ,-это ,если не спеша,-40мин -один км.-минимум 3,5ч... Я после плавания (2ч),-не скажу,что это плезно.И на след.день совершенно не хочется так же)).
Я завтра позвоню, узнаю точно, сколько она плавпет, а то мог и спутать или мне неточно сказал приятель. Но вот другой факт я запомнил,- глубокой осенью каждый год народ плывёт из Ниццы в Монеко. Там и на машине более получаса ехать, а уж в холодной воле, да ещё и неспокойной...в общем несколько раз побеждали из нескольких сотен пловцов достаточно пожилые люди, лет 70-ти и выше
Плавание -штука полезная во всех смыслах.Как нагрузка,- для всех возможностей и возраста =3 р в неделю по часу(нагрузку варьировать)достаточно за глаза.
вахмурка пишет: Плавание -штука полезная во всех смыслах.Как нагрузка,- для всех возможностей и возраста =3 р в неделю по часу(нагрузку варьировать)достаточно за глаза.
Таки да, плавание- вещь.Особенно, когда уже не в юном возрасте. Один минус - не всегда и не у всех есть возможность заниматься им.